主营:室内外健身器材 体育用品 塑胶运动场地铺装工程

服务咨询电话:

常见问答

严格的控制质量体系,这是项目成功的重要保证。欢迎各位老板前来洽谈合作!
当前位置:主页 >>新闻中心 >>常见问答
快捷导航

Quick navigation

健身器材跑步机使用注意事项

  来源:www.khsport.cn
  商用跑步机融合了创新性的技术和整体娱乐选项能够提供用户体验。多重预设程序的设计实现了多样化的跑步机练习。下面小编为大家介绍一下健身器材跑步机使用注意事项:
  1.启动跑步机时,两脚是踏在两边的脚板上,等启动了再踏上跑带。
  2.刚开始时,速度由慢到快,先开始热身运动,在渐渐加快。
  3.跑步时,两手摆臂起来,不要扶在扶手上,这样不利于全身参加有氧运动,运动效果就没有那么好。
  4.跑步机上要是有安全扣端口,跑步时把安全扣别在身上,这样可以避免快速跑步时,因为不能及时停止跑步机而造成的伤害。(拔下安全扣,跑步机就自动停止了)
  5.跑步时的正确姿势应该是收腹挺胸的,刚开始可能有点困难,但是坚持久了,有了正确的跑步姿势,这对健身塑形有很大帮助。
  6.跑步机停止时,速度也应是由快到慢,让人体有个反映的过程,这样下机时,人不会感到有晕眩感。要是在跑步机上跑步直接停止下机,您就会有一种晕眩感,这很容易让您摔倒。
上一条:没有了
下一条:没有了
城市分站:主站   济南   烟台   威海